Reizigerstrombose: Hoe voorkom je trombose door vliegen of langdurige autoreizen
Wat is Reizigerstrombose?
Reizigerstrombose betreft een bloedprop in de venen van het (onder)been. Door verminderde mobiliteit kan een stolsel ontstaan en verder groeien. Dit is met name een risico voor langeafstandsreizigers. Het risico op het ontstaan van een bloedprop in een bloedvat wordt groter als gevolg van langdurig stilzitten tijdens reizen, zoals vliegen, autorijden of busreizen. Reizigerstrombose is een aandoening die kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties, zoals een trombosebeen of een longembolie.
Hoe trombose kan resulteren in een longembolie
Een trombosebeen ontstaat wanneer een bloedprop een ader in het been (deels) blokkeert. Dit kan pijn, zwelling, roodheid, en warmte in het getroffen gebied veroorzaken. Als (een deel van) deze bloedprop losraakt, kan het door de bloedbaan reizen en vast komen te zitten in de longen. Dit resulteert in een longembolie. Dit is een zeer ernstige en potentieel levensbedreigende aandoening, die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Wanneer loop je risico op reizigerstrombose?
Het risico op reizigerstrombose neemt toe bij reizen langer dan 4 uur. Dit komt doordat langdurig stilzitten de bloedcirculatie vertraagt, wat de kans op bloedstolling vergroot.
Factoren zoals de lage luchtdruk en uitdroging in een vliegtuig kunnen dit risico verder verhogen. Risicofactoren voor een verhoogde kans op reizigerstrombose zijn het gebruik van de anticonceptiepil, roken, gevorderde leeftijd (55+), overgewicht, recente operaties of verwondingen, zwangerschap, en een geschiedenis van trombose. Hoe meer risicofactoren, hoe hoger het risico!
Herkenning van een trombosebeen en longembolie
Hoe herken je een trombosebeen of longembolie? Graag delen we onze kennis over de symptomen zodat je deze op tijd herkent en hier (direct) op kunt acteren, door medische hulp te zoeken.
Symptomen van een trombosebeen zijn zwelling van het been, pijn, roodheid, en warmtegevoel in het been, vooral in de kuit. Zoek bij deze symptomen direct medische hulp om verdere fysieke schade te voorkomen, en zodat trombose niet leidt tot een longembolie.
Symptomen van een longembolie zijn kortademigheid, pijn bij diep ademhalen, hoesten (soms met bloed), snelle hartslag, licht gevoel in het hoofd of flauwvallen.
Uiteraard raden wij aan om tijden het reizen maatregelen te nemen om trombose te voorkomen. Wij leggen uit wanneer je risico loopt op reizigerstrombose, en hoe je het risico hierop verkleint
Hoe verklein je het risico op reizigerstrombose?
Met goede preventie is het risico op reizigerstrombose aanzienlijk te verkleinen. Neem de volgende voorzorgsmaatregelen om trombose tijdens langdurig reizen tegen te gaan:
- Voldoende hydratatie: Vermijd alcohol en koffie, en drink voldoende water.
- Bewegingsoefeningen: Doe elke twee uur wat oefeningen, zoals wandelen of beenbewegingen.
- Draag losse kleding: Vermijd strakke kleding die de bloedcirculatie kan belemmeren.
- Vermijd slaapmiddelen: Deze kunnen leiden tot minder beweging en dus een verminderde bloedcirculatie.
- Beperk zoutinname: Zout kan vocht vasthouden en de situatie verergeren.
Zorg tijdens een langdurige reis vooral voor regelmatige beweging, waardoor de kuitspier het bloed vanuit de benen weer richting het hart kan pompen.
Maak tijdens een vliegreis bijvoorbeeld wandelingen door het gangpad of voer beenheffingen en rotatieoefeningen uit om de spieren aan het werk te zetten. Voor een autoreis geldt hetzelfde. Zoek tijdens een langdurige autoreis regelmatig een plek om de auto te parkeren en te bewegen.
Zorg er ná een langdurige reis voor dat je actief blijft en beweegt. Maak een wandeling en als je rust, rust dan met de benen hoger dan het lichaam, om de bloedcirculatie te bevorderen.
De rol van medische compressiekousen van SolvaCare
Een effectieve preventieve maatregel is het gebruik van de medische compressiekousen van SolvaCare. Ontwikkeld door een team van vasculaire wetenschappers en vaatchirurgen van University College of London, zijn deze kousen speciaal ontworpen om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren, door een aflopende druk vanaf de enkel naar boven te bieden. Dit helpt zuurstofarm bloed tegen de zwaartekracht in terug naar het hart te sturen.
Naast het voorkomen van reizigerstrombose, zijn SolvaCare compressiekousen ook effectief in het tegengaan van ophoping van vocht in de onderbenen (oedeem) en het verlichten van vermoeide benen als gevolg van een langdurige reis. De aflopende druk zorgt voor drainage van vocht en stimuleert bloedcirculatie
Dit is medisch bewezen en draagt bij aan de ondersteuning van de bloeddoorstroming en de afvoer van afvalstoffen.
Een lange reis in het vooruitzicht? Bereid je voor!
Heb je een lange reis in het verschiet? Staat er voor de krokusvakantie een autoreis naar de wintersport op de planning of neem je een intercontinentale vlucht naar de zon? Reizigerstrombose is een serieuze aandoening die voorkomen kan worden met de juiste voorzorgsmaatregelen. Door gehydrateerd te blijven, regelmatig te bewegen, losse kleding te dragen, en medische compressiekousen van SolvaCare te gebruiken, kun je het risico op deze aandoening aanzienlijk verlagen.
Bestel onze medische compressiekousen snel via de webshop!
